Cómo podríamos tener la mente tranquila .ayuda es para hoy
adritovarrios:
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lo mas importante seria estar sin nada que nos preocupe, luego podríamos irnos a un lugar que nos cause alguna conexión de tranquilidad, la verdad es que desde este punto no hay pasos debido a que cada uno yendo a su lugar especial tiene que hacer lo que le relaje
Principalmente va en ti!
Cómo relajar la mente:
Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ...
Tome un baño tibio.
Escuche música tranquilizante.
Practique meditación consciente. ...
Escriba. ...
Use las imágenes guiadas.
Explicación: espero que te ayude ponme coronita plis
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