¿Cómo podríamos mejorar las capacidades condicionales necesarias para el voley?
Respuestas a la pregunta
con ejercicios especificos, cuales?
1. Realizar imitación técnico del recibo desde sentado sin pararse realizando movimiento de brazo hacia delante y hacia arriba sin pararse.
2. Realizar imitación técnico del recibo desde sentado y parándose el alumno con movimiento de pierna y brazo coordinado sin balón.
3. Imitación del movimiento de recibo del espaldar de la silla con el movimiento completo.
4. Realizar el movimiento técnico de recibo desde la base de la silla con balón lanzado por el profesor a corta distancia.
5. Realizar el movimiento técnico de recibo de los laterales de la silla con balón lanzado por el profesor a corta distancia.
6. Movimiento de brazo hacia delante y arriba de los hombros con balón lanzado desde la posición de sentado.
7. Realizar el movimiento técnico del recibo parándose el alumno con movimiento de piernas y brazos coordinados con un saque a corta distancia.
8. Realizar el movimiento técnico del recibo desde el espaldar de la silla con desplazamiento cortos y largos hacia los laterales y atrás con saque a corta distancias.
9. Realizar el movimiento técnico del recibo desde el espaldar de la silla con tres vueltas después de un saque a corta distancia.
10. Realizar la recepción del movimiento completo y coordinado dirigido a la zona tres dos después de un saque.