¿Cómo podríamos fortalecer nuestro sistema inmunológico a partir de nuestra alimentación?.
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Respuesta:
Comiendo saludable, con una alimentación sana y comer frutas
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Alimentos que fortalecen el sistema inmune
Consumir alimentos ricos en vitamina A y betacarotenos: camote, zapallo, zanahoria, papaya, etc. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
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