Como podriamos crear un prototipo de alimentos saludables?
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Consumir menos del 10 % de calorías de azúcares añadidos por día.
Consumir menos del 10 % de calorías de grasas saturadas por día.
Comer menos de 2.300 mg de sal por día.
Los adolescentes de ambos sexos deben reducir la cantidad total de proteína que ingieren consumiendo menos carne, pollo y huevos.
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