Question

cómo podríamos cambiar los hábitos de mi familia si todavía no tenemos una alimentación saludable​

Answer 1

Como primera medida tomando conciencia, de la importancia que es mantener hábitos saludables, y evaluando la manera de alimentación que han tenido en el tiempo, posterior documentarse acerca de los grupos alimenticios y los aportes de cada uno, si es posible visitar a un profesional, para que genere una guía detallada de acuerdo el caso de cada uno, ya que todos tenemos organismos diferentes( personalmente recomiendo evitar el uso de azúcares, sal, aceites y disminuir la ingesta de harinas) pero como indiqué cada organismo es diferente y lo mejor es buscar ayuda con un profesional.