como podría ser mucho más fuerte ??
digo como tener más mása muscular
y un tipo de entrenamiento que se pueda
llevar al cabo todos los días sin que se Note a público
así como un ejemplo las sudaderas de goku
son pesadas me refiero slgo mas o menos asi ayudenme
Respuestas a la pregunta
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come saludable de ves en cuando una fruta mango con papaya es muy bueno corre 3 veces ala semana si tiened bicicleta ve y anda con ella entrentengate no desgaste el tiempo en otras cosas fin.
joug:
eh pero digo mi día es muy atareado todo el día casi no te go tiempo libre como le aria entoces
Oye en la noche pudes agarra 5 min. Y aser flexiones y acdominales mientras las frutas el el desayuno
Oye eso no suena mal gracias
aa tambien lo que dice karenceja es bien ya que cuando te levantes vas a estar relajado los huesos y articulaciones
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Mira yo te aconsejo que que llebes una rutina de ejercisio un poco mas sencilla como acdominales , pesas,flexiones i eso come cerial , mome frutas y verduras
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