Question

Como podremos utilizar las formas de respiración durante el desarrollo de nuestra rutina de ejercicios
Si no saben no respondan por favor ​

Answer 1

Respuesta:

Se realiza una respiración profunda por la nariz a medida que el abdomen se levanta (el pecho no debe moverse). Deja salir el aire con los labios fruncidos, siente como el abdomen se desinfla a medida que usas tu mano para sacar todo el aire. Repitelo 10 veces