¿Cómo podremos utilizar estas formas de respiración durante el desarrollo de nuestra rutina de ejercicios?
Doy COrona
Si NO SABES NO RESPONDAS O TE REPORTO
coriemily17:
que cruel ¡_¡
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Realiza una respiración profunda por la nariz a medida que el abdomen se levanta (el pecho no debe moverse). Deja salir el aire con los labios fruncidos, siente cómo el abdomen se desinfla a medida que usas tu mano para sacar todo el aire. Repítelo de 3 a 10 veces, toma nota de cómo te sientes.
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