Question

como podemos tener una vida sexual responsable?​

Answer 1

Holi

• Hacer ejercicio con regularidad: Al practicar ejercicio experimentaremos una mejoría emocional
• Dejar el tabaco: El tabaco afecta los flujos sanguíneos, adelantando el envejecimiento prematuro de sus arterias.
• Tener una dieta equilibrada: Los hombres que basan su dieta en un alto contenido en grasas saturadas presentan hasta un 38 por ciento de disminución de la concentración de espermatozoides en la eyaculación, y un 41 por ciento menos de líquido espermático
• No realizar prácticas de riesgo: Una buena salud sexual depende de múltiples factores. Entre los más importantes está el uso de métodos anticonceptivos, los cuales ayudan a prevenir enfermedades de transmisión sexual (ITS) y embarazos no planificados.
• Usar anticonceptivos: Casad@ recomienda conocer todos los métodos anticonceptivos: métodos barrera (mecánica o química), métodos hormonales, DIU y métodos quirúrgicos. Advierte de que la marcha atrás no es un método anticonceptivo.
• Practicar técnicas de autocontrol emocional:La práctica regular de la respiración, la relajación muscular y el mindfulness o la meditación pueden ayudar a regular las emociones.
• Evitar relaciones tóxicas: Toda relación de pareja debe ser una relación entre iguales, consentida por ambas partes, sin presión, chantaje o violencia.
• Mejorar la información sexual: Es muy importante estar al tanto de las prácticas de riesgo y los métodos a nuestro alcance para evitar esos riegos. Conocer qué es una relación de pareja sana y saber dónde acudir cuando surge algún problema.
• Conocerse: Conocernos como seres sexuados, conocer nuestro cuerpo, aprender a querernos, valorarnos, gustarnos, y saber expresar nuestra erótica de modo que seamos felices, aceptando todas nuestras peculiaridades.
• Comunicarse: La comunicación erótica es un potente afrodisiaco y la comunicación relacional y emocional un neutralizador de posibles interferencias en el plano sexual”.

Espero haberte ayudado

puedes darme coronita pliiiiiis