Question

Como podemos tener una alimentación saludable?

Answer 1

Respuesta:

Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.

Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.

Answer 2

Explicación:

1. coma alimentos variados

2. Tome muchas frutas y verduras

3. Beba muchos líquidos

4. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

5. Coma regularmente.

6. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono