Question

como podemos superar la fobia para una sana convivencia?

como podemos superar la exclusión de género para una sana convivencia?

como podemos superar el machismo para una sana convivencia?

como podemos superar la pobreza extrema para una sana convivencia?

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Answer 1

Respuesta:

como podemos superar la fobia para una sana convivencia?

Explicación:

Se trata de cambiar lo que piensas para cambiar tu conducta (con el enfoque cognitivo-conductual) o aceptar lo que piensas para cambiar tu conducta (con la terapia de aceptación y compromiso).

Básicamente, la estrategia cognitivo-conductual implica sustituir tus pensamientos negativos por otros más realistas, mientras que la terapia de aceptación y compromiso te ayuda a convivir con ellos mediante mindfulness.