Question

Como podemos restituir nuestra energía después de una actividad física?

Answer 1

Respuesta:

tomando una buena cantidad de agua

tener una buena respiración y constante

hacer estiramiento después de la actividad física

descansar sentado (no acostarse a dormir)

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Haz estiramientos. Hacer estiramientos es una parte importante de tu ejercicio. ...

Come proteínas. Ya sabrás que el entrenamiento de Freeletics le pasa factura a los músculos. ...

Duerme. ...

Manténte hidratado. ...

Enfríate