Cómo podemos repotenciar nuestra habilidad mental
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Haz ejercicio. Es verdad: nuestro cerebro crece a medida que practicamos ejercicio. ...
Memoriza en movimiento. Esta es una técnica respaldada por investigaciones y reconocida ampliamente por actores. ...
Come los alimentos adecuados. ...
Desconecta y escápate. ...
Busca nuevos desafíos. ...
¡Sube la música! ...
Estudia... y duerme. ...
Levántate bien.
Explicación:
listo crack dame una coronita plis
Respuesta:
5 maneras de aumentar tu poder mental
1. Haz ejercicio
Es verdad: nuestro cerebro crece a medida que practicamos ejercicio. El ejercicio aumenta la sinapsis, crea más conexiones en el cerebro y ayuda a que se formen células extra.
2. Memoriza en movimiento
Esta es una técnica respaldada por investigaciones y reconocida ampliamente por actores. Si tratas de memorizar palabras e intentar aprender algo mientras te mueves, es más probable que la información se te quede.
3. Come los alimentos adecuados
Alrededor del 20% de la ingesta de azúcar y de energía de tu cuerpo va directamente al cerebro, lo que provoca que la función cerebral dependa de los niveles de glucosa
4. Desconecta y escápate
Tener algo de estrés siempre es necesario porque nos ayuda a responder rápidamente en caso de emergencia: ayuda a producir cortisol, una hormona que nos hace tener energía en un breve lapso de tiempo y nos ayuda a centrarnos.
5. ¡Sube la música!
La música estimula el cerebro de una manera única. Cuando miras las imágenes cerebrales de alguien escuchando música o tocando algún instrumento, se ve claramente que todas las partes del órgano están activas.