Question

Como podemos regular nuestras emociones

Answer 1

Respuesta:

Siéntate derecho en un lugar que sea cómodo y tranquilo. Respira hondo de una forma purificadora y enfócate en un solo...

Expande tu enfoque de forma que incluyas el resto de tu cuerpo. Presta atención a lo que experimenten tus demás...

Acepta cada pensamiento y sensación conforme vaya surgiendo. Reconoce cada uno de ellos sin juzgarlo,

Explicación:

Answer 2

Respuesta

La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.

Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.