Question

Cómo podemos regular mejor nuestras emociones?​

Answer 1

Respuesta: Intentar relajarte sólo cuando te asaltan las emociones no es muy eficaz. Sin embargo, meditar de forma regular y respirar correctamente sí que pueden reducir la intensidad de las emociones negativas cuando estas aparecen.

1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos

2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto

3. Piensa en tu futuro más inmediato

4. Medita habitualmente

5. Date permiso para preocuparte más tarde

6. Piensa en lo peor que te puede pasar

7. Escribe un diario de tus emociones

8. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol

Explicación: Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones

espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

simple

Explicación:

autocontrol de emociónes