¿cómo podemos reconocer a los alimentos que son buenos aportantes de energía?""
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bueno una forma es ver cuanta fructosa y vitaminas te da una fruta como la manzana que es rica en fructosa y saber que vitamina necesita el cuerpo puedes saberlo buscando en Google como tabla de vitaminas que necesita el cuerpo.
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espero que te ayude
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