¿Como podemos reconocer a la condición física optima?
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¿Cómo se puede adquirir una buena condicion fisica?
Los ejercicios y la actividad física pueden: Ayudarle a mantener y mejorar su fuerza y su condición física. Ayudarle a mejorar su habilidad de hacer las cosas que usted quiere hacer.
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Flexibilidad
Estiramiento de los hombros y de la parte superior de los brazos.
Estiramiento de las pantorrillas.
Yoga.
Explicación:
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