Question

¿Cómo podemos realizar un plan personal de alimentación que te ayude a una excelente nutrición para
poder practicar actividad física y deportiva?

Answer 1

Respuesta:

Comer es mucho más que alimentarnos.

Verduras y frutas.

Legumbres, cereales, papa, pan y pastas.

Leche, yogur y queso.

Carnes y huevos.

Aceites, frutas secas y semillas.

Opcionales: dulces y grasas.

Agua.

Explicación: