¿Cómo podemos realizar un plan personal de alimentación que te ayude a una excelente nutrición para
poder practicar actividad física y deportiva?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Comer es mucho más que alimentarnos.
Verduras y frutas.
Legumbres, cereales, papa, pan y pastas.
Leche, yogur y queso.
Carnes y huevos.
Aceites, frutas secas y semillas.
Opcionales: dulces y grasas.
Agua.
Explicación:
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