¿CÓMO PODEMOS PRACTICAR EJERCICIOS DE RELAJACIÓN EN LA VIDA DIARIA?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
técnicas de relajación pueden ser las siguientes:
Respiración profunda.
Masajes.
Meditación.
Taichí
Yoga.
Biorretroalimentación.
Musicoterapia o terapia de arte.
Aromaterapia.
Explicación:
XFA CORONA Y CORAZONCITO XFA
Respuesta:
La actividad física y la relajación son buenos para el rendimiento del cuerpo humano, pues aportan al cuerpo humano beneficios físicos.
Antes de la actividad física se recomienda realizar un calentamiento para que los músculos reciban un suministro adecuado de oxigeno. También ayuda a aumentar la temperatura de los músculos para que tengan mayor flexibilidad y no tener lesiones durante la actividad, el calentamiento se puede realizar de 5 a 10 minutos antes realizar dicha actividad.
El sitio para realizar la actividad debe ser al aire libre para mayor relajación después de la actividad física.