Educ. Fisica, pregunta formulada por movistr89, hace 6 meses

Cómo podemos planificar rutina de ejercicios con mi familia

lisethcastro2007: pero voy a contestar aqui

lisethcastro2007: Organice lo más que pueda la noche anterior.
Mantenga el hábito de despertarse alegre y positivo
Cerciórese de que su niño se desayune, aunque él o ella le digan que no tienen hambre en la mañana. Lea el artículo: El desayuno mejora el aprendizaje.

lisethcastro2007: Por último, termine las actividades de la mañana despidiéndose de su pequeño. Un simple abrazo o un adiós agitando la mano cuando el niño sale de la casa o se baja del automóvil es de suma importancia. Esto lo hará sentirse bien y será un buen incentivo para empezar sus actividades diarias. Vea: Cómo aliviar la ansiedad de separación de su hijo.

lisethcastro2007: Después de la escuela:
Durante la infancia media, los niños necesitan de la supervisión de un adulto. Aunque algunos padres se ven en la necesidad de que sus hijos regresen a una casa vacía, estos niños que tienen llave de la casa y que se encuentran solos en sus casas son más susceptibles al mal comportamiento, a tomar riesgos y a sufrir de ansiedad. Para este grupo de edad, la AAP recomienda que el niño llegue a un hogar donde se encuentre un padre, otro adulto o un adolescente responsable.

lisethcastro2007: Las tardes:
La hora de la cena debe ser muy importante para su familia. Tan a menudo como sea posible, todos los miembros de la familia deben sentarse a la mesa a comer juntos, sin la distracción de la televisión o del radio. Durante la cena los miembros de la familia se pueden contar las experiencias del día y participar en una conversación agradable. Todos deben animarse a participar y se deben evitar los comentarios negativos o la crítica

lisethcastro2007: La hora de ir a la cama:
Durante la semana escolar, los niños deben tener una hora habitual para ir a dormir. Las luces se pueden apagar a diferentes horas para cada niño, dependiendo de cuánto sueño necesita cada niño. Los ritos de la noche pueden ayudar al niño a dormir bien. Estos ritos pueden incluir contar historias, leer en voz alta, conversación y canciones.

lisethcastro2007: La hora de ir a la cama:
Trate de evitar juegos y actividades estimulantes antes de ir a la cama. Lea el artículo: Cepillar, Libro, Cama: Cómo establecer la rutina nocturna de su niño.

lisethcastro2007: os fines de semana:
Los fines de semana son bueno para estar juntos en familia. Puede ir con la familia de compras al supermercado, ir a los museos al zoológico, hacer los oficios caseros con la participación de todos, ir de caminata montar en bicicleta o asistir a servicios religiosos.

lisethcastro2007: Tenga en cuenta que, aunque pasar tiempo en familia es esencial, también es muy importante para los padres sacar también un tiempo para pasar solos los dos.

Poley7: mucho texto