¿cómo podemos mejorar nuestra capacidad anaeróbica?
jeison134:
ESPERO Q SIRBA
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: Hacer ejercicios de alta intensidad. Son conocidos por practicarse por períodos cortos de tiempo, pero al tope de nuestra capacidad cardiovascular. Por ejemplo correr por 30 minutos, intercalando 2 minutos a ritmo moderado, 2 minutos al tope de capacidad. Practica una rutina diaria de yoga
Explicación: ESPERO QUE TE SIRVA ME DAS LA CORONITA POR FA :)
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