Question

Cómo podemos mejorar el valor nutritivo de los alimentos para fortalecer nuestra salud??? Ayudaaa

Answer 1

Comiendo carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.

Comiendo frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.

Comiendo legumbres con regularidad.

Consumiendo leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

Comiendo carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

etc...

Answer 2

Comiendo verduras y frutas todos los días comer carne y pescada un vez a la semana y comer chuches una vez al mes

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