Question

¿Como podemos hacer para reconocer nuestras emociones y regularlas en tiempo de difíciles como este del distanciamiento social?​

Answer 1

Conociendote, al conocerse uno sabe como va a reaccionar ante ciertas situaciones,

Por ejemplo: En el distanciamento social, una persona extrovertida, que se conozca bien asi mismo, sabe que va a ser dificil puesto que se acostumbro a socializar y salir, pueden darle malos sentimientos, como ataques de ansiedad, en este caso, puede regularlo haciendo ejercicios de respiracion, tratar de adaptarse poco a poco a esa nueva normalidad y buscar cosas que hacer, como jugar en linea con sus amigos, o, conocerse mejor, intentar reconocerse, como saber cuando tiene malas actitudes que debe disminuir, las buenas actitudes que debe continuar, son unos ejemplos.