Question

Cómo podemos hacer para reconocer nuestras emociones sin sentir temor o vergüenza

Answer 1

¿Cómo lograr un mejor manejo de tus reacciones emocionales?

Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.

Sé consciente de cómo te sientes.

No niegues lo que sientes.

Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.

No busques un culpable.

Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.

Answer 2

Respuesta:

Depende de la persona todos somos diferente el primer paso seria aceptar como te sientes y no tener miedo a demostrarlo y tambien depende el lugar en donde te encuentres y la emocion que sientas  para que la puedas expresar de la manera que tu creas adecuada

Explicación: