como podemos fortalecer nuestro sistema inmunologico a partir de nuestra actividad fisica,alimentacion e higiene?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) Mantener una buena hidratación.
2) Prestar especial atención a nuestra alimentación.
3) Mantener una dieta sana y equilibrada.
4) Practicar ejercicio de forma regular.
5) Cuidar las horas de descanso.
Explicación:
Las actividades y rutinas físicas son muy importantes para gozar de buena salud.
Si estas rutinas y actividades las realizamos en conjuntos con amigos y familiares entonces tendremos un entorno sano, los deportes hacen que nuestro cuerpo se ejercite, tengamos mejor respiración y oxigenación, mantenemos nuestros cuerpos ejercitados, nuestra mente mas activa y muchos beneficios mas.
Estas actividades físicas las debemos realizar mas seguido, por lo menos unas 2 - 4 veces a la semana, esto para garantizar una buena salud y estado físico.
Las actividades que podríamos realizar son desde bailes, juegos de carreras, competencias, juegos de fútbol baloncesto, natación entre muchos deportes mas.
Estas actividades son realizadas en familia por todos, se debe reunir la familia y acordar que deportes y practicas realizar.
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