como podemos evitar que una emoción nos controle??
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Respuesta: espero te ayude xd
Explicación: aprender a decir «no» (asertividad)
mantener una actitud positiva que conduzca a un mayor control sobre uno mismo y su estado de ánimo.
Evitar complacer a todo el mundo.
Fomentar la comunicación de los pensamientos y sentimientos.
Mindfulness.
Técnicas de respiración.
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Respuesta:
esto puede ser ignorando la situacion y tranquilizarnos y ver la manera de resolverla lo mas pacifica posible.
saber controlarse y no decir nada es bueno dependiendo la situacion.
olvidar por completo eso que nos hiso daño y saber como seguir adelante sin dañarte a ti ni a los demas.
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