Question

como podemos ejercitar nuestras capacidades y emociones ​

Answer 1

Explicación:

1. El primer paso para desarrollar la inteligencia emocional es aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos para luego comprender de dónde provienen y poder controlarlas. Además, la inteligencia emocional también implica saber relacionarse con los demás, fundamentalmente a través de la empatía.
2. A grandes rasgos, la inteligencia emocional es un conjunto de competencias que le permiten a la persona relacionarse mejor consigo mismo y con los otros, manejando de forma asertiva sus emociones. El primer paso para desarrollar la inteligencia emocional es aprender a reconocer nuestras emociones y sentimientos para luego comprender de dónde provienen y poder controlarlas.
4. Además, la inteligencia emocional también implica saber relacionarse con los demás, fundamentalmente a través de la empatía. Una persona inteligente desde el punto de vista emocional no solo será capaz de comprender los sentimientos de los demás y ponerse en su lugar sino que también podrá canalizar todas estas fuerzas de forma positiva.
6. Mediante el entrenamiento en inteligencia emocional logramos:
8. Mujer con inteligencia emocional
10. Percibir nuestras emociones y conocer sus efectos, aumentamos nuestra auto-conciencia emocional.
11. Aprender a automotivarnos.
12. Mejorar nuestras relaciones.
13. Desarrollar la empatía (la capacidad para ponernos en el lugar del otro y comprender cómo se siente).
14. Aumentar nuestro autocontrol.
15. Regular nuestros estados emocionales.