COMO PODEMOS DARNOS CUENTA QUE RESPIRAMOS ''? y que ejercicios de respiración podemos realizar
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CORONITA!!!!!!!
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Respuesta: corona porfa
nos damos cuenta de que respiramos porque si no nos estaríamos sofocándonos y ademas inhalamos y exhalamos por lo tanto nos movemos constantemente aquí dejo unos ejercicios de respiración.
1. Respiración profunda
2. Respiración diafragmática/abdominal
3. Respiración completa
4. Respiración alternada por las fosas nasales o Nadi Shodhana
5. Respiración de fuego o Kapalabhati
6. Respiración para el control de la ira
7. Visualización guiada
8. Relajación muscular progresiva de Jacobson
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