Cómo podemos cuidarnos de la anorexia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ambiente en la mesa
Fomentar las comidas familiares.
Favorecer que la ingesta se realice siempre en el lugar destinado a ello.
Procurar un ambiente relajado, de conversación y de disfrute a la hora de comer.
Desalentar la tendencia a comer en soledad.
Educar en maneras en la mesa (uso de cubiertos, respeto a los demás comensales, postura, etc).
Evitar tratar conflictos a la hora de comer ("ahora estamos comiendo...ya lo hablaremos en otro momento")
Dieta
Procurar, en lo posible, una dieta variada e igual para todos los miembros de la familia.
Evitar el hábito de tomar bebidas con sabores. El mejor líquido es el agua. Los zumos son un alimento.
Establecer horarios y orden en las comidas, permitiendo cierta flexibilidad ocasional.
No calificar las comidas de forma absoluta (buenas vs malas; basura vs sanas, etc.)
No utilizar la comida como premio o amenaza.
Es tan nocivo prohibir los dulces como mantener una permanente disponibilidad de los mismos.
La idea de que hay que practicar la fuerza de voluntad para evitar comer excesivamente, es errónea y puede favorecer una percepción alterada de la alimentación.
A no ser que lo haya prescrito un médico, no debe limitarse el aporte calórico de niños y adolescentes.
Espero te sirva, linda<3
Respuesta:
¿Cómo prevenir la anorexia? Consejos desde la Psicología
La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que se ha convertido en uno de los problemas psicológicos más extendidos en las últimas décadas. En contra de lo que muchas personas creen, no es el simple hecho de estar extremadamente delgada, sino que es el no percibir el cuerpo como es realmente, acompañado de un rechazo patológico por acumular grasa y un ansia desmedida en situarse en la extrema delgadez.
Explicación:
La anorexia se ha convertido en una auténtica epidemia en las últimas décadas. Los trastornos de la conducta alimentaria están entre las primeras causas de muerte a edades tempranas y es de las enfermedades crónicas más comunes en la adolescencia.
La dismorfia corporal asociada a este trastorno hace que las pacientes reduzcan su ingesta calórica, llegando a la extrema delgadez y la desnutrición. El canon de belleza imperante y la presión social son factores que influyen en esta alteración de la autopercepción.
Este trastorno de la conducta alimentaria es uno de los problemas psicológicos más graves, puesto que conduce a la muerte en muchas ocasiones. Es por eso que muchas personas se preguntan cómo prevenir la anorexia. Veámoslo a continuación.
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¿Cómo prevenir la anorexia? Consejos desde la Psicología
La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que se ha convertido en uno de los problemas psicológicos más extendidos en las últimas décadas. En contra de lo que muchas personas creen, no es el simple hecho de estar extremadamente delgada, sino que es el no percibir el cuerpo como es realmente, acompañado de un rechazo patológico por acumular grasa y un ansia desmedida en situarse en la extrema delgadez.
Vivimos en una sociedad que, pese a tolerarse cada vez más las tallas grandes, el canon de belleza imperante se asocia a una imagen corporal deseada suele ser la de una persona delgada. El constante bombardeo en los medios con mujeres casi esqueléticas ha hecho que se asocie la extrema delgadez con algo bello, haciendo que toda mujer que no cumpla con ese canon sea automáticamente vista como fea y repulsiva.