cómo podemos cuidar nuestra salud física y espiritual
Respuestas a la pregunta
Podemos cuidar nuestra salud física y espiritual teniendo buenos hábitos y llevando una vida tranquila y armoniosa.
Para cuidar nuestra salud fisica debemos:
- Hacer ejercicios diario.
- Tener una buena alimentación.
- No hacer deportes de alto riesgo.
- Mantener buena higiene.
- Dormir bien.
Par cuidar nuestra salud espiritual:
- Ser positivo.
- Optimista.
- Seguro de uno mismo.
- Evitar personas toxicas y negativas.
- Evitar conflicto.
- Vivir en armonía.
- No hacerle daño a nadie.
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Al momento de pensar en cuidarnos de manera integral, debemos tomar en cuenta que se necesita disciplina para formar hábitos saludables que beneficien nuestra mente, cuerpo y espíritu, estas practicas saludables nos ayudaran a cuidarnos de manera holística.
Aportando al Cuidado de Nuestra Salud Física y Espiritual
Los seres humanos somos seres tripartitos, razón por la cual debemos mantener un equilibrio constante entre nuestro cuerpo, alma y espíritu; considerando que el alma son nuestros pensamientos, emociones y sentimientos, ésta se verá directamente influenciada por nuestro estado de salud física y mental. Por estos motivos, es muy importante que nuestra salud física y mental se encuentren en estado óptimo y así tendremos un bienestar y estado de satisfacción integral en nuestra vida. algunas recomendaciones para que esto ocurra son:
Alimentando el Espíritu
- Mantener la comunión con Dios mediante la oración
- Leer diariamente el manual de vida que es la Biblia
- Meditar y reflexionar a diarios sobre nuestras acciones
- Realizar labores donde podamos poner en práctica el amor al prójimo, como obras de caridad y apoyo comunitario
- Poner en práctica los buenos valores morales.
- Mantener la Fe y la calma en momentos de dificultad, eso evitará sentimiento de temor o ira que enferman nuestro espíritu.
Mejorando nuestra condición Física
- Realiza constantemente ejercicios de respiración
- Caminatas diarias que nos ayudan a mantenernos en contacto con nuestro entorno mientras mejora la salud de nuestro cuerpo.
- Realizar alguna rutina de ejercicios a diario, pequeños cambios harán grandes diferencias.
- Formar hábitos alimenticios sanos, ingiere solo comida saludable
- puedes practicas yoga que es una buena forma de ejercitar cuerpo y espíritu.
- Mantenerte hidratado es importante, bebe al menos 2 litros de agua a diario.
- La higiene personal es parte de nuestra salud física y también refuerza nuestra estima.
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