¿Cómo podemos cuidar nuestra salud en esta emergencia sanitaria?
Ayudenmen por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
quedarnos en nuestra casa y no tener contacto con gente
lavarse las manos usar alcohol en gel usar barbijos si vamos a salir a la calle por necesidades estar alejados 1 metro de distancia
Explicación:
Respuesta:
1. Convierta el aislamiento en una oportunidad. Si está en casa, usted puede :
• Contribuir al desarrollo de las actividades escolares de sus familiares.
• Desarrollar labores conjuntas de ocio: juegos de azar, compartir una película, realizar actividad física dentro de su vivienda, terminar actividades pendientes en el hogar, entre otros.
• Comunicarse con parientes telefónicamente.
• Compartir las actividades domésticas.
• Desarrollar actividades en solitario de ocio o trabajo que respondan a sus intereses.
2. Prevenir la ansiedad. Es recomendable realizar ejercicio, dormir lo suficiente, evitar el consumo de bebidas alcohólicas, tabaco u otras sustancias psicoactivas.
3. Interpretación adecuada de la información. Infórmese sobre el Covid-19 a través de canales oficiales y no comparta información no verificada.
4. Comunicarse con los niños, niñas y adolescentes: con información sencilla, honesta y apropiada para la edad sin generar pánico.
5. Evitar modelos de comportamientos que generen ansiedad en terceros. Los niños, niñas y adolescentes buscan y copian reacciones emocionales de los adultos para manejar sus propias impresiones.
6. Buscar ayuda ante la ansiedad, la irritabilidad o la tristeza prolongada y persistente. La ciudadanía puede acudir a la línea 106 de la Secretaría Distrital de Salud, donde podrá recibir ayuda, intervención psicosocial y/o soporte en crisis no presencial.
Explicación: