cómo podemos cuidar nuestra integridad fisica?
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¿Cómo debes proteger tu integridad física?
Comunícate constantemente con tus familiares; hazles saber dónde y con quién te encuentras.
Evita informar de tus viajes o salidas; si pretendes compartir imágenes de tus vacaciones o los lugares que acostumbras los fines de semana en redes sociales, hazlo a tu regreso a casa.
¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud e integridad?
7 formas de cuidar tu salud e integridad personal :v
1-Llevar a cabo una buena alimentación, comiendo 5 veces al día.
2-Descansar y dormir al menos ocho horas al día.
3-Tener una buena higiene.
4-Evitar el exceso de el consumo de alcohol y no fumar.
5-Hacer una rutina de ejercicios.
6-Manten tu día libre de estrés.
7-Realiza chequeo médicos constantes.
Explicación:
:)
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Respetándonos a nosotros mismos siemplemnege y haciendo cosas que nos gustan
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