cómo podemos cuidar la columna vertebral y la columna espinal
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consejos para mantener la espalda sana
Vigila tu postura. Fíjate bien en cómo tienes la espalda cuando caminas, cuando estás en reposo o cuando estás sentado enfrente de la tele. ...
Hidrátate. Beber líquidos para hidratarnos es fundamental. ...
Evita el estrés. ...
Estírate. ...
Practica deporte.
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