Question

como podemos cuidar el sistema nervioso​

Answer 1

Respuesta:

• No sufras innecesariamente. No te oxides. La vida es como es.

• Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respiras durante el sueño.

• Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte.

• Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva. Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados

Espero que te ayude :D