como podemos cuidar el sistema nervioso
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- No sufras innecesariamente. No te oxides. La vida es como es.
- Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respiras durante el sueño.
- Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte.
- Haz bien la compra. Come lo necesario. Bebe agua con frecuencia y sigue una dieta baja en sal, baja en grasas saturadas, con poca carne y rica en cereales integrales, frutos secos, vegetales, verduras, pescado y aceite de oliva. Intenta no consumir bollería industrial, ni productos procesados
Espero que te ayude :D
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