cómo podemos cuidar el sistema digestivo de enfermedades y seccionales doy corona
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comienza do tretas y verduras,hacer deporte,beber agua,no ver tanto la tele
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Consume aceite de oliva.
Toma fibra.
Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras.
No abandones la leche.
Bebe suficiente agua.
Modera la ingesta de alimentos grasos.
Prepara los alimentos de manera sencilla. .
Evita las comidas abundantes.
Controla los gases
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