Question

¿Como podemos controlar nuestras emociones?

Answer 1

Respuesta:

• Intentar recordar nuestras virtudes y éxitos
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
• Piensa en tu futuro más inmediato.
• Medita habitualmente.
• Date permiso para preocuparte más tarde.
• Piensa en lo peor que te puede pasar.
• Escribe un diario de tus emociones.
• Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol.
• Cuando todo falle, busca un espejo.
• Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones.