Question

¿Como podemos conservar nuestras tradiciones al consumir platillos tipicos como el pozole y llevar una dieta saludable?​

Answer 1

Respuesta:

Comiendo de lo bueno, poco.

Explicación:

Siempre es lo mejor, no saturas a tu organismo y a la vez trabaja.

Es mi humilde opinión.

Answer 2

Nuestra maravillosa cultura cuenta con una gran variedad gastronómica, de hecho, hay muchos platillos que están considerados entre los mejores manjares hasta por los más sofisticados paladares de la cocina gourmet. De hecho, la comida típica de México ha sido declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Muchas de sus recetas han pasado de generación en generación desde siglos antes de la conquista de América.

Por ello, te compartimos cómo puedes disfrutar de cualquier platillo mexicano de forma saludable y sin arrepentimientos

Lo primero que debemos conocer son las 6 características que tiene una comida saludable: 1

1. Completa: debe contener los 3 grupos de alimentos: cereales y tubérculos, frutas y verduras, leguminosas y alimentos de origen animal (el plato del buen comer es la guía perfecta).

2. Variada: cambiar lo que comemos a diario nos ayuda a tener diferentes vitaminas y minerales.

3. Suficiente: debe cubrir las necesidades de nuestro cuerpo, y ayudarnos a mantener un peso saludable si somos adultos o ayudar al correcto crecimiento en el caso de los niños.

4. Inocua: que esté libre de microorganismos, toxinas, bacterias y cualquier contaminante.

5. Adecuada: a nuestros gustos, economía y cultura.

6. Equilibrada: qué mantenga porciones adecuadas entre sí, dando prioridad a frutas y verduras, después cereales y tubérculos y al final carnes y productos de origen animal.