¿Cómo podemos conservar nuestra columna vertebral sana?
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Debemos crear hábitos como:
Explicación:
Practicar deporte de forma moderada.
Evitar usar los tacones altos.
No debemos levantar pesos excesivos.
Hacer ejercicio para tener un buen peso.
Hacer ejercicios de estiramiento.
Mantener una postura correcta.
Mantener una alimentación saludable.
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