Cómo podemos comprobar si nuestro corazón mejora su función y inmensas gracias al ejercicio ejercicio
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cómo podemos comprobar si nuestro corazón mejora su función y dimensión gracias al ejercicio?
Para encontrar su frecuencia cardíaca máxima aproximada, reste su edad de 220. Para el ejercicio de intensidad moderada, su frecuencia cardíaca ideal debe ser de 50% a 70% de su frecuencia cardíaca máxima. Para el ejercicio vigoroso, su frecuencia cardíaca debe ser de 70% a 85% de su frecuencia cardíaca máxima.
Respuesta:
El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que utilice los músculos grandes en su cuerpo y que haga palpitar su corazón más rápido. Para beneficiar a su corazón, los expertos recomiendan hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado en casi todos los días. Esto es aproximadamente 2.5 horas a la semana.
Explicación:
No al XD