Question

¿ cómo podemos combatir la violencia ? ​

Answer 1

Respuesta:

1. Maneja tus emociones:

• Detente y respira profundo.
• Comenta respetuosamente que necesitas un momento a solas.
• Ve a un lugar o espacio en el que estés seguro y donde puedas tranquilizarte; puedes hacer cinco respiraciones profundas, esto te ayudará a liberar la tensión.
• Cálmate y haz una pequeña pausa para pensar de una manera distinta sobre los hechos.  
• Identifica lo que sientes, puedes escribirlo.
• Regresa cuando estés tranquilo y retoma lo que estabas haciendo.

2. Comunícate mejor:

• Ten conversaciones con ellos todos los días, pregúntales cómo se sienten, qué hicieron o qué van a hacer, para que la comunicación se vuelva algo normal y sea fácil abordar temas más complejos.
• Mantente al tanto de sus intereses, qué temas les gustan, qué música escuchan, qué grupos, influencers o artistas siguen.
• Escucha lo que tengan qué decir, no les interrumpas, respeta sus espacios y sus silencios. Genera un ambiente en el cual ellos sientan confianza para expresarse libremente.
• Muéstrate comprensivo en la escucha, no juzgues y evita etiquetarlos. Con asertividad, sin alarma o asombro, expresa tu opinión sobre lo que te dicen.
• Expresa tus sentimientos y pensamientos, así ellos se sentirán confiados para expresar los suyos.

3. Demuestra afecto:

• El afecto y el amor son esenciales para cada persona, si lo recibimos desde casa, lo disfrutaremos toda la vida.

4.- Comunica a tus amigos y familiares:

• Si sufres algún tipo de violencia o conoces a alguien que la sufra notifica a familiares y conocidos para poder ayudar a esa persona.