- ¿Cómo podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios para mejorar nuestra salud?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
comprando solo cosas saludables
Respuesta:
Ir a un nutriólogo o seguir el plato del buen comer.
Explicación:
La respuesta más aceptable sería recurrir a un nutriólogo para que nos de una dieta acompañada de actividad física adecuada para nosotros de manera particular. Sin embargo, esta no es una opción para todo el mundo.
Una buena alternativa es mantener una dieta balanceada con tres comidas al día y dos colaciones, intercambiar refrescos y jugos por agua natural y consumir productos orgánicos locales con más frecuencia.
Un tip muy bueno es que cada país cuenta con su propia versión del "plato del buen comer" (ejemplo en México) adaptados a los productos más consumidos en su territorio. Puedes googlearlo y te saldrá una variedad de opciones ricas y baratas.