como, podemos calcular el volumen de oxígeno en una persona durante el esfuerzo físico durante un ejercicio.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Durante la programación del entrenamiento de las personas, ya sea con motivos de rendimiento, salud, educacionales, recreativos, etc. debemos siempre preocuparnos de 3 variables (factores que pueden modificar las respuestas y adaptaciones al entrenamiento) básicas, estas son las FIT, esto quiere decir Frecuencia, Intensidad y Duración.
La primera variable junto con la tercera son relativamente simples en su medición y dosificación, sin embargo la variable intensidad se puede mal interpretar, puede generar confusiones y finalmente mal utilizaciones, pudiendo provocar esto, efectos indeseables sobre el acometido al que se quiere llegar con la planificación de un entrenamiento.
Muchos han sido los intentos realizados para proporcionar un índice de intensidad objetivo y claro, pero este varía según el tipo de actividad a realizar (en los entrenamientos de sobrecarga generalmente se utiliza el % de 1RM y en trabajos de "endurance" se utiliza tiempo o FC), condición física de la persona (no es lo mismo correr al 70% de la FCmáx. para un obeso sedentario que para un maratonista "profesional"), factores ambientales, psicológicos, etc.
Explicación:eso es denada