como podemos autorregular nuestras emociones segun daniel goleman
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EL autocontrol,control emocional o autorregulación consiste en no dejarse llevar por los sentimientos del momento,es una habilidad de la inteligencia emocional concepto estudiado por el sicólogo estadounidense Daniel Goleman
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Respuesta: Daniel Goleman lo dividio en 4 simples pasos:
1. La percepción emocional
2. Autorregulación
3. Empatía
4. La competencia social
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