Question

¿Cómo planificar la dieta para que sea equilibrada y saludable?

Answer 1

Respuesta:

bueno para una Planificación de tu dieta equilibrada y saludables es bueno:  

Elaborar el menú semanal

Equilibrarlo y variarlo( elegir algunas porciones del plato del bien comer)

Tenerlo siempre a la vista o agendarlo (colgado en la nevera, por ejemplo)

Realizar la lista de la compra (tener en cuenta los ingredientes de el menú)  

Disponer de todos los alimentos necesarios para la elaboración del menú