como organizarias un programa de actividad fisica en tu casa. teniendo en cuenta, hábitos de higiene, espacios y materiales,
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a higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía, y dentro de ella un hueco imprescindible tiene la higiene corporal.
Dentro de esta serie de hábitos podemos distinguir tres etapas a tener
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