como organizar y seleccionar mi alimentación paro favorecer mi actividad fisica
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Almuerzo es bueno compartir en familia comidas como guiso de arroz o fideos con variedad de verduras puchero y carne la carne se puede alternar con legumbres y la ensalada fresca debe estar presente diariamente en la merienda a la tarde es bueno comer frutas o leche o yogur o pan con queso y verduras o maní o coco
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