¿como nos controlamos emocionalmente?
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La mayor parte del éxito y el auge de la inteligencia emocional (IE), viene determinado por sus beneficios. Pues la IE se emplea en diferentes ámbitos: el deporte, la educación y las empresas, porque afecta positivamente al rendimiento, a la toma de decisiones y la consecución de los resultados. Pero en el campo clínico y psicoterapéutico también es imprescindible, pues nos ayuda a relacionarnos con los demás y a mejorar nuestro bienestar psicológico y nuestra calidad de vida
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Intenta no pensar en lo que te preocupa
Relajarte y respirar hondo
Liberar tension por otras vias
Presionarte para tener pensamientos positivos
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