Question

cómo nos ayudan al expresar nuestras emociones para liberar nuestras tensiones​

Answer 1

Respuesta:

Meditar o practicar algún deporte, nos permite canalizar las emociones ya sean negativas o positivas. Cocinar beneficiará a disminuir la ansiedad, aumenta la creatividad, te hace sentir mejor contigo mismo, se controlan las porciones y aparte comerás más sano.

Answer 2

1. Respuesta: Ser asertivo permite expresar las emociones en el   momento en que surgen así como expresarlas en su justa medida, sin agredir ni gritar, incluso aunque sean de valencia negativa. Permite ahorrar muchos padecimientos futuros y evitar acumular tensión tanto física como mental.

Explicación: