¿cómo nos ayuda la práctica del deporte en nuestro bienestar emocional?
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Hola, oh pues la verdad es super beneficioso, nos ayuda a desarrollar la confianza en nosotros mismos.
A medida que encontremos motivación, por ejemplo en los deportes como equipo, los miembros pueden animarse, motivarse y apoyarse mutuamente, y así tener confianza en uno mismo.
También, la actividad física libera endorfinas, que son las hormonas de la felicidad.
Las endorfinas pueden mejorar el humor, promover la relajación y reducir el dolor.
También pueden aliviar la depresión, aumentar la autoestima y mejorar el rendimiento laboral.
Espero haberte ayudado :)
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hshsksgshdhsjsjjsjshdjjsjsj perdon y gracias por la respuest al de arriba :"( tambien me toco ami
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