Como nos ayuda conocer las partes del cerebro, que controlan la saciedad, recompensa, gusto y placer de comer, para evitar comer más y prevenir el sobrepeso y la obesidad?
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Al conocer las partes del cerebro y sus funciones podemos encontrar alternativas saludables para generar sensaciones agradables que reduzcan la necesidad de comer.
Por ejemplo, gracias a los diversas investigaciones se ha descubierto que podemos generar dopamina por medio de completar actividades.
Podemos generar oxitocina abrazando y compartiendo con nuestros seres queridos.
Asimismo, al regular nuestras emociones podremos reconocer si nuestra hambre es emocional o porque realmente tenemos el deseo de comer.
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