Question

Como nos ayuda conocer las partes del cerebro, que controlan la saciedad, recompensa, gusto y placer de comer, para evitar comer más y prevenir el sobrepeso y la obesidad? ​

Answer 1

Al conocer las partes del cerebro y sus funciones podemos encontrar alternativas saludables para generar sensaciones agradables que reduzcan la necesidad de comer.

Por ejemplo, gracias a los diversas investigaciones se ha descubierto que podemos generar dopamina por medio de completar actividades.

Podemos generar oxitocina abrazando y compartiendo con nuestros seres queridos.

Asimismo, al regular nuestras emociones podremos reconocer si nuestra hambre es emocional o porque realmente tenemos el deseo de comer.